The end of the world as we know it?

Ska +0,4*C ta kål på Den bästa vintern på 180 år?
Vi får se, Yr.no lovar snö(o)väder idag enligt min längdåkarkompanjon Micke S. Som förmiddagspass tog vi nämligen 4-min intervaller och ”skogsmilen” på Ågesta. Häftigt! Men jag svor en del.. Micke är så mycket snabbare än mig, jag har för korta stavar (tycker jag när det går dåligt), fel skidor (tycker jag när det går dåligt) och för små pjäxor (tycker jag när det går dåligt).
Tur att det går bra ibland.

I kväll springer Fredrik och jag ett pass i Älvsjö, sen kommer Jonas och Madde över en sväng. Kul!

För övrigt bävar jag lite för helgen.. På söndag ska de springas 25km enligt träningsprogrammet jag följer. Så långt har jag aldrig tränat och jag har en del respekt för det. Tänk om jag skadar mig?

Nu hoppar jag av vid skolan! Den här gången Södertörns Högskola. Vanligtvis är det ju Uppsala Universitet nu.

So long!

Distans! På cykel!

Nu är jag nyss hemkommen från 4,5h distans med Stefan och Micke! Schysst!
Efter den fasta övertygelsen att jag skulle duka under efter två timmar tog jag med mig en baguette. Efter två tuggor förstörde jag tydligen ”blodsockerbrist-humorn” och slutade äta. Men distanspasset var som distanspass är; bra i början, kul i mitten och tråkigt när det blivit jobbigt. I alla fall för mig
Turen gick delvis på Vikingarännetbanan, som enligt Micke skulle vara nyplogad. Om detdär är nyplogat skulle jag hellre välja skidor än skridskor när tävlingen väl går..
Läs mer!
Stefan: http://steffoboy.blogspot.com/2010/01/isjakten.html
Micke:

Mitt första 2×4-pass!

(Har ändrat rubrik från 4×4-pass till 2×4-pass… Eftersom det stämmer med vekligheten )

Idag sprang jag ett kort löppass på Sats i Älvsjö. De erbjuder fem gratispass om man gör ett test! Fantastiskt! www.sats.se

Jag gick dit 40min innan stängning och vi skulle ”lösa” de praktiska bitarna (införsäljning?) efter passet eftersom det var så ont om tid. Eftersom det inte var någon där efter träningen, antar jag att jag fått sex gratis pass? =)

Jag sprang följande, men visste inte hur fort jag skulle springa, eftersom jag inte sprungit så hårt tidigare. Dumt nog glömde jag pulsbandet också, så jag vet inte hur hårt jag sprang heller. Det var säkert jättelätt.

Snabbt pass på SATS Älvsjö.

uppv 5 min
4 min @ 18,5km/h
3 min @ 12km/h
4 min @ 18,5km/h
6 min lätt.

Ibland funderar jag på vad det är som är jobbigt med att springa på löpband. Det enda som händer är att jag pendlar benen fram och tillbaka. Det är väl inte så svårt?

Problemet blir när man gör det, och benen ”driver” bakåt! Detta hände sista två minutrarna. Annars kändes det jättebra!

Hemma igen.

Nu har jag varit hemma nästan en vecka.

Idag kom mitt bagage hem, efter inte mindre än fyra resor fram OCH tillbaka till Göteborg. Det är lattjo. Familjen Knutsens och min väska kom efter i söndags i Miami. En av dessa skulle till Göteborg, eftersom Sofies syster bor där.

En av väskorna kom till Göteborg. Det var min. Den skickades sedan till Sthlm, för att så snart den kommit dit skickas tillbaka till Göteborg. Ungefär samtidigt anlände Jennies väska hem till henne i Göteborg.

Min väska har sedan flugit mellan Stockholm och Göteborg fyra gånger, helt och hållet utan överdrift. Flygplatsarbetaren i Göteborg blev nästan glad när vi ringde; ”‘är det NI som ringer! Er väska har jag skickar till Stockholm fyra gånger nu!!”.

Väskan är här nu i alla fall, fredag kväll. Det är lite pinsamt.

Jag fick i alla fall min Apple TV i helskinnat format. Den är helt grym. Jag är skitnöjd, och hoppas att jag skall vara det långt framöver! Riktigt cool!

Intryck från resan är fortfarande att resan var riktigt cool. New York är en riktigt cool stad. Får jag möjlighet att jobba där skall jag göra det, skulle jag kunna säga på stående fot.

Dagarna sedan hemkomsten har ägnats mest åt plugg. Igår skrev jag en tenta i Beskattningsrätt (15hp) och jag är helt övertygad om att jag fick minst G. VG antagligen, jag tycker att jag är värd det men man vet ju aldrig.

Även två pass skidåkning med Micke Salomonsson har avyttrats! Det har vart grymt, även om jag inte har någon stor erfarenhet eller fart i åkningen när det gäller längdskidor. Det har varit riktigt kul dock! Och Micke åker från mig som ingenting…

Nytt år 2010

Nu är det 2,5h till dess att väckarklockan ringer igen. Vi kom precis tillbaka från nyårsbollens nedfirande till John Lennons Imagine på Times Square. Eller 59th Street, 17 kvarter därifrån, på en tvärgata, där det fanns plats när vi kom Halvspektakulärt, men väldigt härligt i det lätta regnet och med 14,4 miljoner andra människor.

Idag sprang jag med nya DS Trainers också. De verkar vara helt okej i storleken, 11.5 istället för 11 i mina 2140… Jag hoppas bara att jag inte glider runt i dem för mycket. De är jäkligt mjuka och följsamma i ovandelen – skönt!
Idag var jag en sväng i Upper East Side för att shoppa lite sköna gamla lyxkläder á vintage. Jag gick storbet. Men det var ett läckert område! Besökte BestBuy också, och inser att Apple och iPod/iPhone är väldigt vedertaget här… Häftigt

New York

Ursprungligen tänkt som en kort mellanlandning på väg till Turks and Caicos, blev New Yorkvistelsen plötsligt planerat längre.

Flyget gick över Island och Grönland, vilket jag tycker var coolt. Dit vill jag nån gång, kanske framförallt på vintern, tror jag.

Första kvällen knallade vi runt i N.Y och fascinerades. Fascinerande är också att det första jag köpte var på H&M. Hemmavana eller bra sortiment? En stickad tröja i galna färger var det. Det blev också första testet på hur tillämplig momsen är i New York. Enligt vad jag läst är ”tröjor och byxor under 100$ undantagna från sales tax och så verkar det också vara.
Dagen efter testade jag vidare. Dels gav jag min manliga sida en rejäl spark under bältet genom att köpa en herrdoft på Victorias Secret. Moms.
Mat och smågrejer på snabbköp. Moms.
Löpardojor (Asics DS Trainer) för $109. Ingen moms!
En Apple TV i glaskuben. Moms.

Temperaturen sjönk ju längre vår vistelse blev, och vinden kom med den. Första morgonen tog jag en 8km löprunda i rejält varierande vind (lätt bris till styv kuling, uppskattningsvis). Det var läckert. Jag har en liten hatkärlek till att vara uppe innan solen och träna. Den här gången var det mer kärlek.

Nu är det morgon igen, och uppenbarligen var hatet större än kärleken denna gång, för löpning blev det ingen. Idag står Rockefeller Center på förmiddagsschemat. Ground Zero / finanskvarteren på eftermiddagen!

Dagens fråga

Sedan i måndags är jag i Ramundberget med familjen. Sofie gjorde ett kort besök innan hon åkte hem till Huddinge/Älvsjö igen för att fira jul med sin egen familj.

Här är kallt, idag har varit -23°C hela dagen, helt sjukt. För första gången fick jag en vit näsa istället för vanlig röd som den är på julen och andra glada högtider…. ?

Runt bordet diskuteras när en handling egentligen övergår från att vara egoistisk till altruistisk. För, ofta finns det ju (väl?) ett incitament att t.ex skänka pengar, vilket kanske gör även en sådan handling egoistisk?

MEN!

För att återgå till det stora ämnet, som även fick lov att testas i vattenkanna….

Hur påverkas havsnivån om Arktis (isarna vid nordpolen) smälter?

På lördag åker jag hem, och på söndag åker jag med Sofies familj till New York och Turks and Caicos! Tjolahopp! Jag har aldrig varit i USA och vill hinna med följande;

• Bestiga ett riktigt riktigt högt hus
• Löpträna i Central Park
• Köpa en Apple TV i Apple Store
• Köpa ett par DS Trainer
• Shoppa lite vintage (upper east side?)
• Se på folk
• Uppleva skillnaderna mellan fattigt och rikt
• Steka ägg på Manhattans gator

Vissa saker kanske är lättare än andra att uppnå. Vi får se !

Whatz gonna happen with the vätskenivå?

Det var en kall bil som fraktade oss norrut...

"Tusen" är Ramundbergets nya toppstuga. GRYMT läckert!

Det är snö i Sthlm

…men det är kallt i Ramundberget vart jag ska fira jul med familjen nästa vecka

Knäck i kolan!

Soffan rör med van hand i gottegrytan. Enkelt recept också; 2dl grädde, 2dl socker, 2dl sirap. Alternativt 1-2msk smör för att få dem att släppa från formen lättare.

..och mandlar i knäcken, dessutom! Riktigt jäkla gott att få i sig både kolhydrater, och fett så här innan JG-dieten sätter igång helt! Mandlarna innehåller dessutom väldigt bra fetter, vilket inte är så vanligt för annat julgodis. Ett bra val, för oss idrottsmän.

Lillsyrran och jag anammar alltid ett citat som stod på K-specialpaketet för några år sedan; ”En handfull mandel innehåller allt vad löparkroppen behöver!”

Igår åt jag som en häst, godis och mat, och björnbärskaka med konserverad grädde, och frukt och mer mat och stekt kyckling och knäck. Ändå var jag hungrig på kvällen. Då åt jag lite till. Det brukar tyda på att något är galet, och i morse vaknade jag snorig. Efter en vecka marathonträning blir jag sjuk, alltså. Det känns inte så där överjävla pepp, speciellt inte när Micke S satt ny tid på 3000m (10.15). Självklart ligger tiden uppe under Löptider.

Det snöar så pass att det inte går att få med på kort!

Julafton närmar sig…