Snacka om värt!

Vem skulle inte nappa på detta erbjudande från Coop Extra Huddingevägen/Ågestavägen?

 

 

Fishermans Friend

 

 

Söndag natt

Ännu en helg jobb. Denna gång betydde det nya löparpjukk! Jag är riktigt sugen på att sticka ut och testa dem för att se om ben och knän håller i dem. Problemen med Adistar Salvation har fått mig att se kritiskt på allt vad heter innovation när det gäller löparskor.. Vi får se hur dessa Nike Zoom Elite+ 4 funkar!

26km löpning i helgen iaf, strax över 50-51km totalt denna vecka. En bra vecka.

Grattis Jens, svensk mästare i CX, som fick cykla lera i helgen. Lucky bastard.

Stockholm Marathon 2010!

5 juni smäller det!
Målet är satt till maximalt 3 timmar.

 

Vilka är med?

• Hjalmar Bengtsson
• Gustav Johansson

Löping!

Nytt på löparfronten!

1. Hässelbyloppet, 38,32

What? Hässelbyloppet 2009

11 oktober, förvisso, så det var ett tag sedan. Men, årets sista lopp, och ny bästa tid på milen, med 7 sekunder. Sånt är alltid skoj! Nästa år ska jag ned på 37 minuter.

Ett riktigt snabbt lopp jag säkerligen springer även nästa år. Otroligt platt och lagom kallt i luften så att man gärna kommer imål ”ganska snart”.

I ran Lidingöloppet and all i got was this lousy photo!

2. Lidingöloppet,

Det här var skitkul! Trodde länge på en tid under 2.15, men benen stängde av med 3km kvar. Det är inte mycket att göra va? Kom storgråtandes i mål på 2.19 och mötte en glad Tuffe som i år stod på sidan av banan. Mor min sprang också och körde på grymt! Linus och Jessica var uppe från Göteborg också och Linus och hans brorsa sprang också. Kvällen utspelade sig på söder med föregående pizza! Stötte på (utan att stöta på) Max, Nilsson och Darvell utanför Scandic, ett av stans lättaste ställen.. =)

3. Igår tog jag min första 3km-tid!

10,40. I regn, och blåst. I vår ska jag under 10. Det ska nog gå. Första km gick på 3.20, andra 3.40 och tredje på 3.40 den med.

Med förnedrande tankar i skallen (Max Öste, 9.13) och en tro att Öijer sprungit under 10.00, Salomonsson under 10 också, tog jag tag i de små positiva sakerna.. Sen visade det sig att Micke sprang på 10.50, och Öijer inte ens har gjort något test på 3km (eller?). Då kändes det bättre.

2006 MTB Trek

Hittade denna på Robin Wallners sida.. Blev så avundsjuk att jag bara måste visa vad han sysslar med low-season..

Idag fick han lida pin..

Saxat från Ormens blogg idag:

Jag bryter mig upp och får en lucka. Mitt mellan två trappor står en ensam pall och flimrar framför ögonen. De första två av de sju sektionerna går bra. Sen börjar benen darra. Om Öijer kände sig som ett träsktroll när han sprang idag så kände jag mig som hans brorsa som hade haft gipsade ben i ett halvår och invigde gipsavtagningen med trapplöpning med en cykel trädd över huvudet.

Alltså, idag genomfördes det passet där jag hittills i år kunde påvisa minst skillnad mellan Micke och mig. Tempo-KM på Tullinge var jämnt det med, men med ursäkter som platt bana och outslagsgivande får jag ge mig..

1: ?
2: 2.53
3: 2.49
4: 2.52

Mer

Sista veckorna innan skolan börjar igen, vilket den gör idg, har jag försökt vara lite ledig. Cyklingen rör på sig igen och seglingen är ovanligt kul just nu! Har varit ute med syrran några gånger och senast igår med Gustav och Fredrik från skolan, det var grymt skoj!

Senast jag jobbade såg jag den här hojen, som någon uppenbarligen reagerat sig över… Vem var arg?

Hittade också fyndigaste bilreklamen jag sett… ”nu är nya Peugeot 3008 under tillverkning. Se resultatet i höst”. Spot on

Fiskartorpet 11 aug

Stefan, Micke och jag sågs vid nio i morse för att sykla lite syklel. Micke fick Elitstraff på 30 extra höjdmeter per varv men glömde kalkylera för sin punka på fjärde varvet. Så jag var först av oss tre, igen. Inget ovanligt. Det var samma sak på Mörksuggejakten 2005 om jag inte minns fel. Men jag kan ha fel.

Tider och ursäkter för de fem varven jag körde:
09.54 154/167 Startbacke på 30sek, felkörning när Micke och Stefan kissade på sig av tanken av att köra mini-Yngwies…
09.09 159/169 Inga större ursäkter, körde in i ett träd bara.
09.21 161/171
09.21 162/171 Spurtade/lyckades köra om Stefan!
09.37 159/169 Last lap hyffsat seg..

Det var skoj och roligt! Nu blir det segling några dagar med Sofies familj. Toppen!

Hur tänkte de nu?

Jag vet inte hur inlineåkarna känner sig men som cyklist känner jag inte att SL helt har lyckats med avbildningen av ”mitt” fordon.. Right?

Äntligen har jag fått mina klingor förresten! Känns rätt med 28-40 även om jag saknade 22an i Högdalstoppen (bild) här om dagen, när jag körde ifrån Salomonsson med 50 höjdmeter… Sen tog han ikapp.. Och om..

Kebnekaise, cykling och ?

Idag är det dag 4, och Sofie och jag är på väg tillbaka till civilisationen. Det har varit jäkligt skönt att ta dagarna som de kommer och inte behöva titta på klockan mer än så pass att vi inte glömmer äta =)
I torsdags gjorde vi en topptur till sydtoppen, på runt 2114 möh. En nätt tripp på 14,5 h blev det, med 4 vad och en del knäont för Sofies del tyvärr. En JÄVLA kick att komma upp på toppen dock, fy satan vad höjdrädd jag blev! Sneaky Steve-flaggan någon satt på toppen rådde delvis bot på det dock

Cykelsuget börjar komma åter och jag vill träna som en galning! Thats something!
På tisdag bär det av med delar av Sveriges snabbaste cyklister till MTB-EM i Holland! Inte som cyklist (vem trodde det?) utan som mek tillsammans med Daniel Rosdahl. Ska bli riktigt kul!

Något som är riktigt kul att följa är de cyklister för vilka det, ibland äntligen går riktigt bra för! Micke Salomonson, som blivit av med hullet och blivit snabb t.ex, ”Team Kalas”, där det sägs att supporterkläder inte är långt borta, och spinkisen Wetterhall som är svensk mästare i lvg-tempo (bland annat!). Kul också att se bloggsfären samlas kring Öijers cykel- och familjehistorier…

Efter EM jobbar och cyklar jag en del, och åker och kollar på SM. Sedan måste jag hitta en tävling att köra själv också…

Lite bilder från segling också.. Vi hann med att se ett av inportracen under stopover Stockholm och början på Race Week i Sandhamn

Ska det bli en velodrom i Falun?