2x6km klassiskt med Per

13 januari 2011

Ny dag nya sorger.
Kvällen bjöd på rolig Ågesta-skidåkning med Per Kumlin. Han börjar få till åkningen bra, och farten kommer med den. Inte snyggast, men snabb. Nytt årsbästa för honom, och mig med. 20.36 på varv två ger en för mig bra tid över det kuperade 6km-spåret.
Kul!


Skate Ågesta

10 januari 2011

Det var finfint skateföre under gårdagen. En av vinterns första riktiga tödagar har gett ett kompakt underlag med hård yta. Frusna spår från tidigare åkare var det som gick att ha problem med, och det hade jag, till en början. Sen var det mest tekniken som gång på gång inte visar sig.
4 varv à 8km med tider mellan 28.30 och stadigt sjunkande till 24.18, ger personbästa både i skate-distans och tempo. Det var roligt!

Jag har också äntligen för mig själv uttalat idrottsligt mål för våren; kvala in till New York Marathon via GBG varvet 21 maj. 1.23 är kvaltiden. Det ger 3.56min/km över 21,1km. Eftersom jag behöver den tiden, sätter jag målet några pinnhål upp; 1.20.00
Vi får se om det går. Jag kanske skall presentera mer siffror här för att pressa mig själv lite?