Nice dag tre

20 mars 2011

25 mil på två dagar. 3.30 och 5h, tot 3600 höjdmeter.

Ok, senast jag tränade över fem timmar var i februari 2009; Öppet spår. Näst senaste passet över fem timmar var februari 2008, även det öppet spår. Att kombinera denna statistik med att på cykelcross trycka runt med lårmuskler stora som sparrisar med en av Sveriges bästa cyklister (länk), och en av Sveriges bästa tränare (länk) har gjort att värme, utsikt, humör och sällskap får jobba jävligt hårt för att inte smärtan och utmattningen skall ta överhand. Igår satt jag i duschen i 30 minuter.

Tredje dagen inleddes med lite tennispremiär och en 28%-ig backe i Tourette. Det var grymt. Veckans första punka uppenbarade sig när jag hoppade på en tegelsten som låg i gatan, i 40kmh. Tur att Micke tog med sig pumpen som läckte.

 

Om någon dag kanske jag kan lägga upp lite bilder från cyklingen, och inte bara frukosten. Även om maten är en fantastisk anledning att åka på en sån här resa…………….

So long!


Träningsläger?

16 mars 2011

Hej på er,

Dagens rubrik känns nästan obehagligt ovan att skriva. Senast jag var på ett läger dedikerat att enbart träna, utomlands, utan att tävla, var sannolikt i Nice år 2003. Otaliga resor och ”tävlingsläger” senare, förvisso, styr Micke Flockhart, Mattias Lundqvist (Ok, I’ll drop the bomb) och jag kosan åter den franska rivieran!

Vi skall bo i en by utanför (innanför?) Antibes, och utforska bergen och för min del vända lungorna ut-och-in samt gråta mig upp för alpvägarna. Micke meddelar att om jag klämmer 5w/kg i en timme kvalificerar jag. Jag har inte räknat mer på det än att mina håriga ben tappar allt vad förnuft heter redan innan 400w. Upp till bevis!

Mitt mål med resan är att hoja, lubba, TA DET LUGNT och harefint. Jag må både låta och känna mig som en 45-åring men detta är välbehövligt!

Lite av grejerna är packade, cykeln däribland. Imorgon drar vi!

 


Nytt år 2010

1 januari 2010

Nu är det 2,5h till dess att väckarklockan ringer igen. Vi kom precis tillbaka från nyårsbollens nedfirande till John Lennons Imagine på Times Square. Eller 59th Street, 17 kvarter därifrån, på en tvärgata, där det fanns plats när vi kom 🙂 Halvspektakulärt, men väldigt härligt i det lätta regnet och med 14,4 miljoner andra människor.

Idag sprang jag med nya DS Trainers också. De verkar vara helt okej i storleken, 11.5 istället för 11 i mina 2140… Jag hoppas bara att jag inte glider runt i dem för mycket. De är jäkligt mjuka och följsamma i ovandelen – skönt!
Idag var jag en sväng i Upper East Side för att shoppa lite sköna gamla lyxkläder á vintage. Jag gick storbet. Men det var ett läckert område! Besökte BestBuy också, och inser att Apple och iPod/iPhone är väldigt vedertaget här… Häftigt 🙂


Dagens fråga

23 december 2009

Sedan i måndags är jag i Ramundberget med familjen. Sofie gjorde ett kort besök innan hon åkte hem till Huddinge/Älvsjö igen för att fira jul med sin egen familj.

Här är kallt, idag har varit -23°C hela dagen, helt sjukt. För första gången fick jag en vit näsa istället för vanlig röd som den är på julen och andra glada högtider…. ?

Runt bordet diskuteras när en handling egentligen övergår från att vara egoistisk till altruistisk. För, ofta finns det ju (väl?) ett incitament att t.ex skänka pengar, vilket kanske gör även en sådan handling egoistisk?

MEN!

För att återgå till det stora ämnet, som även fick lov att testas i vattenkanna….

Hur påverkas havsnivån om Arktis (isarna vid nordpolen) smälter?

På lördag åker jag hem, och på söndag åker jag med Sofies familj till New York och Turks and Caicos! Tjolahopp! Jag har aldrig varit i USA och vill hinna med följande;

  • Bestiga ett riktigt riktigt högt hus
  • Löpträna i Central Park
  • Köpa en Apple TV i Apple Store
  • Köpa ett par DS Trainer
  • Shoppa lite vintage (upper east side?)
  • Se på folk
  • Uppleva skillnaderna mellan fattigt och rikt
  • Steka ägg på Manhattans gator

Vissa saker kanske är lättare än andra att uppnå. Vi får se !

Whatz gonna happen with the vätskenivå?

Det var en kall bil som fraktade oss norrut...

"Tusen" är Ramundbergets nya toppstuga. GRYMT läckert!