New York

29 december 2009

Ursprungligen tänkt som en kort mellanlandning på väg till Turks and Caicos, blev New Yorkvistelsen plötsligt planerat längre.

Flyget gick över Island och Grönland, vilket jag tycker var coolt. Dit vill jag nån gång, kanske framförallt på vintern, tror jag.

Första kvällen knallade vi runt i N.Y och fascinerades. Fascinerande är också att det första jag köpte var på H&M. Hemmavana eller bra sortiment? En stickad tröja i galna färger var det. Det blev också första testet på hur tillämplig momsen är i New York. Enligt vad jag läst är ”tröjor och byxor under 100$ undantagna från sales tax och så verkar det också vara.
Dagen efter testade jag vidare. Dels gav jag min manliga sida en rejäl spark under bältet genom att köpa en herrdoft på Victorias Secret. Moms.
Mat och smågrejer på snabbköp. Moms.
Löpardojor (Asics DS Trainer) för $109. Ingen moms!
En Apple TV i glaskuben. Moms.

Temperaturen sjönk ju längre vår vistelse blev, och vinden kom med den. Första morgonen tog jag en 8km löprunda i rejält varierande vind (lätt bris till styv kuling, uppskattningsvis). Det var läckert. Jag har en liten hatkärlek till att vara uppe innan solen och träna. Den här gången var det mer kärlek. 🙂

Nu är det morgon igen, och uppenbarligen var hatet större än kärleken denna gång, för löpning blev det ingen. Idag står Rockefeller Center på förmiddagsschemat. Ground Zero / finanskvarteren på eftermiddagen!


Dagens fråga

23 december 2009

Sedan i måndags är jag i Ramundberget med familjen. Sofie gjorde ett kort besök innan hon åkte hem till Huddinge/Älvsjö igen för att fira jul med sin egen familj.

Här är kallt, idag har varit -23°C hela dagen, helt sjukt. För första gången fick jag en vit näsa istället för vanlig röd som den är på julen och andra glada högtider…. ?

Runt bordet diskuteras när en handling egentligen övergår från att vara egoistisk till altruistisk. För, ofta finns det ju (väl?) ett incitament att t.ex skänka pengar, vilket kanske gör även en sådan handling egoistisk?

MEN!

För att återgå till det stora ämnet, som även fick lov att testas i vattenkanna….

Hur påverkas havsnivån om Arktis (isarna vid nordpolen) smälter?

På lördag åker jag hem, och på söndag åker jag med Sofies familj till New York och Turks and Caicos! Tjolahopp! Jag har aldrig varit i USA och vill hinna med följande;

  • Bestiga ett riktigt riktigt högt hus
  • Löpträna i Central Park
  • Köpa en Apple TV i Apple Store
  • Köpa ett par DS Trainer
  • Shoppa lite vintage (upper east side?)
  • Se på folk
  • Uppleva skillnaderna mellan fattigt och rikt
  • Steka ägg på Manhattans gator

Vissa saker kanske är lättare än andra att uppnå. Vi får se !

Whatz gonna happen with the vätskenivå?

Det var en kall bil som fraktade oss norrut...

"Tusen" är Ramundbergets nya toppstuga. GRYMT läckert!


Det är snö i Sthlm

17 december 2009

…men det är kallt i Ramundberget vart jag ska fira jul med familjen nästa vecka 🙂


Knäck i kolan!

15 december 2009

Soffan rör med van hand i gottegrytan. Enkelt recept också; 2dl grädde, 2dl socker, 2dl sirap. Alternativt 1-2msk smör för att få dem att släppa från formen lättare.

..och mandlar i knäcken, dessutom! Riktigt jäkla gott att få i sig både kolhydrater, och fett så här innan JG-dieten sätter igång helt! Mandlarna innehåller dessutom väldigt bra fetter, vilket inte är så vanligt för annat julgodis. Ett bra val, för oss idrottsmän.

Lillsyrran och jag anammar alltid ett citat som stod på K-specialpaketet för några år sedan; ”En handfull mandel innehåller allt vad löparkroppen behöver!

Igår åt jag som en häst, godis och mat, och björnbärskaka med konserverad grädde, och frukt och mer mat och stekt kyckling och knäck. Ändå var jag hungrig på kvällen. Då åt jag lite till. Det brukar tyda på att något är galet, och i morse vaknade jag snorig. Efter en vecka marathonträning blir jag sjuk, alltså. Det känns inte så där överjävla pepp, speciellt inte när Micke S satt ny tid på 3000m (10.15). Självklart ligger tiden uppe under Löptider.

Det snöar så pass att det inte går att få med på kort!


Julafton närmar sig…

13 december 2009


Första veckan med Marathon.se träningsprogram

12 december 2009

För ungefär ett halvår sedan avgjordes Stockholm Marathon. Då var jag inte med. Således är det om ungefär ett halvår dags igen, och då lär man ju va me!

I lagom tid till detta vakuum i loppets tidsflöde presenteras ett genomtänkt och välplanerat träningsprogram av Anders Szalkai på marathon.se. Grupper från ”lalla runt” och hela vägen upp till min extrema nivå ”3-timmarsgruppen” har alla sin specifika träningsmängd.

En vecka har nu gått, och jag har nästan genomfört det som borde genomföras. Saknas ett pass och 9km, men har ändå (ikväll iaf) betat av 40 av de 49km som rekommenderades. Min målsättning är att använda träningsprogrammet som grund för min träning fram till maraton (5 juni) men antagligen (självklart) anpassa till liv, cykling och vilja att köra andra pass. Det ska bli riktigt kul, och motivationen finns verkligen där!

Gamle Hjalle har börjat stretcha igen. Snart kan jag se mina fötter när jag böjer mig framåt.

Anknytningar till samhället under löpningen; iPod, nycklar, SL-kort och tid/puls... =)


Lördag

5 december 2009

Löpningen har blivit lite lidande den här veckan; efter 3000m i måndag körde jag ungdomsträningen med Spårvägen/Tullinge på Brantbrink, vilket var jäkligt skoj! Tidigare samma dag tog Sofie och jag vaccin mot H1B1 (rätt?), landets mest omdiskuterade spruta.. MINA reaktioner blev sjukdomskänsla dagen efter, i stort sängliggandes och med närminne fokuseringsförmåga som en nyfödd. Grymt! Vilken kick!
Veckan i övrigt har kantats av lallaraktiga fasoner hos de entreprenörer vi för tillfället använder oss av i BRFen. Riktigt nutty behavior emellanåt..

Å andra (den positivare) sidan är det idag lördag och personalfest, och i går hade Söfre jubileumssittning på skolan, riktigt kul tycker jag att det är med fester där ”man känner alla” och tre kompisar var toastmasters 🙂

På måndag börjar 26v träning enligt marathon.se mot målet 3h på Stockholm Marathon 5 juni! Hårt, och kul!

Trevlig helg!