Nice dag tre

20 mars 2011

25 mil på två dagar. 3.30 och 5h, tot 3600 höjdmeter.

Ok, senast jag tränade över fem timmar var i februari 2009; Öppet spår. Näst senaste passet över fem timmar var februari 2008, även det öppet spår. Att kombinera denna statistik med att på cykelcross trycka runt med lårmuskler stora som sparrisar med en av Sveriges bästa cyklister (länk), och en av Sveriges bästa tränare (länk) har gjort att värme, utsikt, humör och sällskap får jobba jävligt hårt för att inte smärtan och utmattningen skall ta överhand. Igår satt jag i duschen i 30 minuter.

Tredje dagen inleddes med lite tennispremiär och en 28%-ig backe i Tourette. Det var grymt. Veckans första punka uppenbarade sig när jag hoppade på en tegelsten som låg i gatan, i 40kmh. Tur att Micke tog med sig pumpen som läckte.

 

Om någon dag kanske jag kan lägga upp lite bilder från cyklingen, och inte bara frukosten. Även om maten är en fantastisk anledning att åka på en sån här resa…………….

So long!


Träningsläger?

16 mars 2011

Hej på er,

Dagens rubrik känns nästan obehagligt ovan att skriva. Senast jag var på ett läger dedikerat att enbart träna, utomlands, utan att tävla, var sannolikt i Nice år 2003. Otaliga resor och ”tävlingsläger” senare, förvisso, styr Micke Flockhart, Mattias Lundqvist (Ok, I’ll drop the bomb) och jag kosan åter den franska rivieran!

Vi skall bo i en by utanför (innanför?) Antibes, och utforska bergen och för min del vända lungorna ut-och-in samt gråta mig upp för alpvägarna. Micke meddelar att om jag klämmer 5w/kg i en timme kvalificerar jag. Jag har inte räknat mer på det än att mina håriga ben tappar allt vad förnuft heter redan innan 400w. Upp till bevis!

Mitt mål med resan är att hoja, lubba, TA DET LUGNT och harefint. Jag må både låta och känna mig som en 45-åring men detta är välbehövligt!

Lite av grejerna är packade, cykeln däribland. Imorgon drar vi!

 


Enkel blogg dubbelt bloggad

11 oktober 2010

Utan att egentligen ha gjort något alla har jag blivit bloggad två gånger idag. Och tittar man de senaste 24h har jag blivit bloggad MINST 3 gånger!

I söndags körde jag cx-race på gubbängsfältet. Det var riktigt kul! Bilden ljuger och det var inte jag som satte av Daniel Rytz, det ordnade han själv. Detta leder till en hypotetisk fråga; får man köra över cyclocrosshinder?
Micke bloggade och Andreas plåtade.
http://ormmicke.wordpress.com/2010/10/11/miss/

Även Per passade på att skriva om mig idag. Han var med igår och körde skiten ur mig. Det var starkt! Gubbspö i gubbängen. Det ska det till. Han hade pimpat hojen med tubhjul i kolfiber, schysst. Jag var således tvungen att köpa Flockharts beggade tubhjul för att nu komma i fas. Dessutom är jag då med som delfinansiär i hans Lundhagskängor från de etablerade sportkedjornas stora skräck 2010 – XXL Sport i Bromma Blocks!
Allt jag behövde göra för att hamna på Pers blogg var att springa skiten ur honom i tisdags förra veckan, på 3000m. När han tar mig, hövlighetsbloggar jag om honom. 🙂 Dock har han 49 sekunder att ta in till dess…..
http://per-kumlin.blogspot.com/2010/10/nytt-personligt-rekord-pa-1km-och-jamnt.html

Det sista jag gjorde för att bli trippelbloggad var lätt. Jag tog en kombinerad promenad och busstur från Örnsberg till Hägerstensåsens södra ände och var med i den pannkaksafton som Micke bjöd upp till! Traditionen bjuder att jag serverar våfflor, och Micke nu tydligen pannkakor. Micke-gjord blåbärssylt, Nutella (för Micke, inte för mig…………..), trevligt, allvarligt och skvallersnack gjorde det hela mycket trevligt. Och det gav både ett pre-event och post-event-inlägg på herrns webbplats.
http://ormmicke.wordpress.com/2010/10/11/pannkaka/


Jag har en dröm…

1 oktober 2010

..om att göra karriär på Manhattan.


Detta är livet :)

19 september 2010


Minnen av en svunnen tid..

7 september 2010

Idag städade jag igenom garaget hos föräldrarna, och hittade min kartong med däck. En del väl slitna, en del bra bruksskick, en del UST-däck körda några mil sedan punkade, en del hela UST-däck och fyra par omonterade däck helt nya i kartong! Förvånad!!
Hittade också en handfull slangar i olika storlek, ett nästan nytt XT/X517-framhjul, en crossmax-fälg och några hjulpåsar. Totalt 38 däck. Med ett cirkapris på 4-600:- styck undrar jag om det verkligen är en folksport cykling 🙂


Långkallingar och regnställ på! Här ska premiärseglas!

9 maj 2010

Respekt för annonsörer?

12 april 2010

Härligt ärligt skrivet om annonsörer, av en (sannolikt) av SvD betald bloggerska. =)


Prylnytt skidor :) och iPad :(

10 april 2010

Det händer saker på materia-himlen. Precis när jag börjat släppa oron för missfall försvinner min iPad på väg från USA. Som en sa, ”vi kan hoppas att han eller hon behövde den mer”.

Ett annat kanske o-timat men genomfört inköp är ett par Fischer RCS Skate -skidor för 1600:- (3999:- ) Det ska bli kul att kunna åka lite skate när det blir snö igen!

Kursen i Uppsala är som sagt avslutad och nu läser jag Affärsjuridik på Södertörn igen. Det är kul att läsa med Freddan igen och skönt att slippa den långa pendlingen.

Med risk för att låta som Oscar bloggar jag nu om att jag sitter hos frisören. Vi får väl se om det blir en kvalitetsfrisyr 🙂 (http://www.google.se/m/url?cd=1&client=safari&ct=res&ei=nlDAS5jODY29jAesk4L_AQ&hl=sv&oe=UTF-8&oi=video_result&q=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DoqcJ2jb-7Bc&resnum=1&sa=X&usg=AFQjCNG0amt-UQJgNCRTVBYHmPIZIFZVqw )


Påskgodis

27 mars 2010

I morgon gör jag min första start för i år. För första gången är det inte en cykeltävling utan en löptävling. Premiärmilen, uppenbarligen 10km, vid Frescati. Under 40 min är målet. Det har jag lycktats med de senaste tre milloppen jag gjort. I år ska jag ned till 36.59. Mitt PB är 38.39.

Sofie och jag var och handlade lite godis förresten, vad säger du om det Micke?